肩こり、腰痛、頭痛に２度と悩まない方法

2022年2月27日まくら体操セラピー

こんばんは！

今日も開封してくださり

ありがとうございます

ここ数日は昼間は暖かいようなので

（出てないからわからず・・・）

花粉症の方は、ツライ症状が出始めている頃でしょうか？

いつも以上に

パソコンに夢中になっている日があったんですが

その日から、久しぶりにやってきました

肩こり、後頭部、こめかみ

首、目、腰の痛み

全部右側の痛みで

頭痛が3日続きました。

お風呂はいって

しっかり汗かいても

水を３リットルは死守しても

まくらをいつもより長くしてみても

昼間やってみても

かなり手強い痛みで

4日目でようやく痛みがなくなってきました

薬はインフルエンザ以外は

飲まないようにしていましたが

一日中痛みのことばかり気にしてしまいます。

痛いから話すのもツライから

イライラするし

家族には八つ当たりしちゃうし

人と約束している時は

痛くない方がいいしと

以前なら、

すぐに薬を飲んでしまっていました

今だったら、

なんで痛みが出たか、

疲れすぎていたことに目を向けないとね〜

と思うことができるように♡

今回は右の後頭部が相当痛くて

これが、

腰が落ちて後頭部も引っ張られている痛みなのかな〜と

痛いけど、

なるほど〜と痛みに耐えておりました

こういう時は

早くなんとか痛みがなくなるようにと

朝から、昼間も夕方も

自分の体優先にして

まくら体操するものですね。

痛みがあるうちは

自分のパフォーマンスが全て

本当に悪くなりますね

あーもう本当にだめ、疲れすぎた！

と思った後に

先にパソコンやる？

どうしようと迷いましたが

まくら体操を３０分だけでもと

やってみました

いやあ、まくら体操すごい！！

あんなに痛かった頭痛が

タイミングが良かったんだと思いますが

痛みがなくなって嬉しい〜〜〜

どっか痛いって本当に辛いですね。

肩こり、頭痛でまだよかったんだよね。

薬で『痛い』のサインを抑えてしまっていたら

何歳でも何が起こるか、大病を起こしてしまうか

わからないですもんね

大病になる前に、最近の乱れた生活を

なんとか立て直してという

体からのサインをちゃんと受け止めないとな〜

年末年始から、受験

年度末、多くの人が人の動きもあり、

環境の変化、移動などが大きく起こる時期ですね

まくら体操で、体の土台から、

どっしり構えていられる体で

平常心でいられるように過ごせるようにしなくっちゃ〜

と今日はるみこの体への

謝罪、反省メールになりました^^;

最近忙しすぎたな、

今日無理しすぎたなと

ちょっとでも感じたら

今日の夜から

自分を優先する

ゆっくりできる時間作り

（私はまくら体操しながらYouTubeを聞いてます）

一緒に始めましょう〜

体操しながらだと体も元気になるから

お得でしょ。

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みんな〜危険よ〜気をつけて！

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