４０歳過ぎたら老けないためにやっておいた方がいいこと
こんばんは！
今日も開封してくださり
ありがとうございます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『まくら体操セラピー』
2月オンライン個別相談会
（限定５名様 ▶残３名様）
日程追加しました！
お申し込みはこちらから
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／
『40歳過ぎたら
老けないために
やっておいた方がいいこと』
＼
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
冬季オリンピックが
始まってたんですね〜
スポーツを見ていると
選手達は
毎日どれだけの時間
運動しているんだろう
それなのに、
ああ、今日も椅子からトイレ、
台所までしか
動いていなかった
早くまくらやりたい^o^
とお風呂に入る前の
靴下を脱いだ瞬間
ゴムの食い込みの深さを見て
むくみを感じる
セラピストのおおばるみこです
以前は
運動不足解消のため、
体力をつけるため
体のためとやっていたことは
振り返ってみたら
体には
余計な負担をかけていることばかり
そんな状態の体で
子供の学校のPTA役員
地域の役員
部活の送り迎え
塾の送り迎え
子供が小さいときは
自然に近いもので
体にいいもの、
調味料も手作りできるものは作って
冷食なんて絶対使わない
電子レンジも論外！！
一緒にいることが大事
と思っていて
全て良かれと思っていたので
なんともバタバタと息苦しい日々でした
その合間に
フィットネス、筋トレ、ウォーキング
疲労困憊、疲れ果てるはず^^;
自分で体を追い込んで
痛めつけていましたね（ ; ; ）
無理をしていたのにも
気づかないで
風邪ひかないから丈夫なんだわ私と、
激しい勘違い
このメルマガを書いているときに
目の前で
オンライン授業を受けていた娘が
疲れ果てていた当時の写真を
たまたま見つけて失笑(^.^)
『この写真目が死んでる（笑）
お母さんほんと変わったね〜』
⬇⬇⬇
『うん、そうでしょ〜
自分でもそう思うよ（笑）』
今の方がずっと良いと
言ってくれます
この時はね、
あまり毎日笑うことが少なく、
楽しくなかったんです
自分のこと、
何もしてないな。
テレビすら見れてないし、
一日中疲れてる
家族と話していても、
イライラばかりで
顔は笑ってないから
相当私の顔色を
気にしてただろうなと思います。
そんな日々だったので
まくら体操セラピーに出会い
自分の体のことをなんとかしなきゃ！！
このままじゃもうだめ〜
旦那には値段は半額で言っときましたよ
だってこんなに疲れてるのに
悪いことをするわけじゃない
自分のため、自分の体のため
思い切って始めてみる〜〜〜と
はや2年♡
楽しそう、元気に見えるようで
娘自ら、まくら体操を始めていて
昨日はベルトデビューもしています
（腰が痛いんですって）
友達には
親子ですごく仲が良いんだねと
言われるらしく
なんでも話せるお母さんが、
るみこで嬉しい
と言ってくれるようになっています。
私の体が元気じゃなくて、
疲れ果てていたとき
娘達は自分の思いを
相当我慢して、
溜め込んでいたと思います
私が楽しそうにしていて
あれこれ言わなくなったし
食事もシンプル（手抜き？）になったし
腰痛は良くなり、肌質も変わり
小顔にまでなった激変振りは
家族みんなが感じているので
我が家ではまくらは1人一個ずつ使用中♡
（楽しそうでしょ）
まだ４０歳だからと、
動けるから丈夫だと思っていても
突然動けなくなることもあります
自分が元気な体でいないと、
なりたい自分へもなれないし、
周りにもかなり影響すると思います
元気な体って、こういうことかと
みなさんにも1日でも早く
実感してもらいたいなあと思うのです
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『40歳過ぎたら
老けないために
やっておいた方がいいこと』
＼
（体操始めたのは４８歳です）
お会いできるのを
楽しみにしています！
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☆４０歳から老けないために
やっておいた方がいいこと
『まくら体操セラピーセオリーレッスン』
ー10歳のフェイスラインを叶える
整形疑惑⁉のおうち整体メソッド
☆3ヶ月グループーレッスン
・個別カウンセリング3回付
・LINE個別相談無制限
・グループレッスン通い放題
☆卒業生対象オンラインサロン
準備中
◆インスタグラムに日々の投稿をしていますので、そちらも覗いてみてくださいね
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https://www.instagram.com/makurer_rumiko/?hl=ja
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