前屈みの姿勢がなぜ肌にも影響があるの？
こんばんは！
今日も開封してくださり
ありがとうございます！
『美容筋』をすることで
小顔にもなって美肌効果もあると聞いたら
やってみたくなりませんか？
すぐに食い付く
まくら体操セラピストの
おおばるみこです（笑）
それが、
前屈みで猫背の姿勢が小顔どころか
四角いエラの張った大顔になるぐらい
逆効果になっていると聞いたら
ますます気になって
食い付きます
『大胸筋』『胸鎖乳突筋』
とっても難しい〜
一生聞くことも
目にすることもなかった
まくら体操を始めて
初めて聞く筋肉の名前
初めて聞いた時には
何？どこ？なんだって？？
と胸の辺りの何かだろうと
特に興味も持ちませんでしたが
その筋肉が『美肌効果』
があるなんて聞いたら
すみません、
もう一回！なんですって？
どこですか？？
と激しくメモメモする私でした
その筋肉を刺激すると
小顔効果、美肌効果があると
ある記事の中でも
マッサージとストレッチ方法が
いくつか載っていましたが
まくら体操では
寝たままの姿勢で
足と首を揺らすことで同じ筋肉を
揺らして、刺激して、
代謝を良くしてあげています
スマホを使っているときは
ほとんどの人が
↑ こんな姿勢
パソコンの使用時も
前屈みも姿勢が長時間
『大胸筋』『胸鎖乳突筋』が
上から押されて、縮こまり
負担がかかって詰まるから
ガチガチにこわばって
代謝が悪くなってしまっています
さらに前屈みの姿勢の時は
腰も背中も
丸くなっていることが
多くないですか？
いつの間にか前屈みの状態になっていて
その姿勢が長時間
立ったり、座ったり
『骨盤』も歪んだり
ねじれたり
前後に傾いていたりと
状態が悪くなっています
そのため、
顔だけマッサージしたり
首や肩を回したり
ストレッチするだけでは
根本解決にならないんです！
硬くなってしまった
骨から緩ませて
こわばった筋肉も
ほぐしてあげていかないと
一度形状記憶されてしまった
体のクセはなかなか矯正されないようです
それをたった３ヶ月で
自分のクセ壊しをしながら
寝ながら骨から
筋肉を刺激してほぐしてあげるので
美肌効果も出て
後頭部の骨の歪みも矯正されて
小顔効果があるんです
それが同時に叶うのが
まくら体操のメソッドです。
詳しくは
募集は2月5日募集開始の
個別相談会で〜
骨と歪みの癖が
また元に戻ってしまう前に
冬籠もり、自粛時期のうちに
キレイ度アップ、
免疫力もアップしちゃいましょう♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆3ヶ月セオリーレッスン
・個別カウンセリング3回付
・LINE個別相談無制限
☆４５歳からでも変われる！
ー10歳のフェイスラインを叶える
整形疑惑⁉のおうち整体メソッド
◆インスタグラムに日々の投稿をしていますので、そちらも覗いてみてくださいね
⬇⬇⬇
https://www.instagram.com/makurer_rumiko/?hl=ja
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