疲れてなかったのって最後はいつだったっけ？
30代の時は40代になると
40代の時は50代になると・・・
体がガクッとくるんだよね〜と
どの年代の時も
周りのお姉さまたちが
よく話していました
私はその意味がよくわからないぐらい
疲れた〜、早く帰りたい
寝ていたいと
感じ始めていたのは
高校生の頃でした
日の出と共に家を出ていたので
授業中は眠くて
古文の先生に
『眠り姫おおば』と言われたことを
今でも覚えています（笑）
今思うと
高校の時から眠りが浅かったので
自分の体はそういうものなんだ
体質なんだと思っていました
目覚めは良かったのも
眠りが浅かったからで
日中は動きが止まると
即、居眠りが始まる〜
出産後は特に
起きてからずーっと
動いていることが多かったので
立ち食い、立ち飲み、座らない
お風呂の時間でようやく
ゆっくりできる〜
と気が緩んだら湯船で居眠り
そんな３、40代でした
振り返ると
高校生の時からずっと姿勢が悪かった〜
パソコン、スマホは
使ってなかったけど
⬆のような座り方ばっかりでした
これはこれは、
疲れは取れない、
昼間もぼーっとするはずだ！
体の外側、姿勢が悪い習慣があった上に
子供の時から
父が家で遅くまで仕事をしていたから
食事やおやつ、寝る時間も遅いのが普通
産後は特に
子供が寝た後の
やっと1人になれる
わずかな時間に食べる
おやつとコーヒーか
おやつとビールに韓ドラが
楽しみだったから
体の中は休まる訳はなかったですね
サプリ飲んだって私には効きめないなと思っていました
だったら自然療法
玄米菜食
オーガニック
マクロビの勉強をして
食事改善で
自分の不調をなんとかしよう
よくしたいと
頑張っていたけど
頑張りすぎていた自分が
力が入りすぎて
こうしなきゃいけない！という硬い考え方の頭と体にしてしまっていたからでした。
よく言えば
るみ子頑張りすぎていたのね
まくら体操で骨盤を整えると
どんないいことが起こるかを
知るようになってからは
体の不調を感じる
気持ちの落ち込みやイライラを感じている
と思ったら
体がこれ以上ムリ〜を
教えてくれているサイン
もう同じように体の不調
気持ちのイライラ、落ち込みの
経験をしたくないから
あえて体操の時間を増やして
自分の体がなんでこうなっちゃったのかなって考えるようにしています。
どんなに時間が遅くなっても
体磨きの時間は必ず取らないと
寝られません
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
数あるメルマガの中で、
お読みいただき
ございます！
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こんばんは！
まだ生理がある５０歳
セラピストのおおばるみこです
今日は生理３日目
腰が痛い・・・
ぎっくり腰になりそうな痛み
せっかくの生理、
しっかり色々
色々出せるように過ごそうとお試し中です
30代の時は40代になると
40代の時は50代になると・・・
体がガクッとくるんだよね〜と
どの年代の時も
周りのお姉さまたちが
よく話していました
私はその意味がよくわからないぐらい
疲れた〜、早く帰りたい
寝ていたいと
感じ始めていたのは
高校生の頃でした
日の出と共に家を出ていたので
授業中は眠くて
古文の先生に
『眠り姫おおば』と言われたことを
今でも覚えています（笑）
今思うと
高校の時から眠りが浅かったので
自分の体はそういうものなんだ
体質なんだと思っていました
目覚めは良かったのも
眠りが浅かったからで
日中は動きが止まると
即、居眠りが始まる〜
出産後は特に
起きてからずーっと
動いていることが多かったので
立ち食い、立ち飲み、座らない
お風呂の時間でようやく
ゆっくりできる〜
と気が緩んだら湯船で居眠り
そんな３、40代でしたが、
皆さんはいかがでしたか？
振り返ると
高校生の時からずっと姿勢が悪かった〜
パソコン、スマホは
使ってなかったけど
⬆のような座り方ばっかりでした
これはこれは、
疲れは取れない、
昼間もぼーっとするはずだ！
体の外側、
姿勢が悪い習慣があった上に
子供の時から
父が家で遅くまで仕事をしていたから
食事やおやつ、寝る時間も遅いのが普通
そして産後は
子供が寝た後の
やっと1人になれる
わずかな時間に食べるのが楽しみ
おやつとコーヒーか
おやつとビールに韓ドラがムフフと
妄想できる時間
体の中は休まる訳はなかったですね
当然サプリ飲んだって
効きめはなかったですよね
他にも自然療法
玄米菜食
オーガニック
マクロビの勉強をして
食事改善で
自分の不調をなんとかしよう
よくしたいと
頑張っていたけど
頑張りすぎていた自分が
いつも
こうしなきゃいけない！
という硬い考え方で
力が入った
体にしてしまっていたからでした。
よく言えば
るみ子頑張りすぎていたのね（ ; ; ）
まくら体操で骨盤と首を揺らして
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