無意識にしている生活習慣の癖に気づき直す方法
こんばんは！
今日は
初夜まくら長時間レッスンが
ありますので
マクラーの皆さんは
お時間あったら
ぜひ〜顔見せてくださいね〜♡
（しょやじゃないですよ^o^）
＊＊＊＊＊＊＊＊
この年末年始で
久しぶりに義父母に会いに行きました
義父は８１歳
義母は７５歳
私の生徒さんの中では
最年長マクラーになりました♡
義父は
身長は１８３センチもあるため
代謝も悪いようで
以前から足腰が悪く
かなりの冷え性
前立腺の病気もしています
腰の痛みが
とてもひどかったことがあり
手術をしたんですが
その後
なぜか杖をつくようになりました
なんとか体の痛みを軽減したい
動きを楽にしたい
という気持ちがいつもあるので
体に関することには
かなり前のめりです
この年末年始
２年ぶりに私が
実家に行ったので
枕体操を１から、講義とともに
お伝えしてきました
（諸事情があり極力避けておりました^^;）
2人が口をそろえて
・ここまで教えてくれたところは
なかった
・納得〜
・体の使い方、動きの仕組みが
腑に落ちて良くわかった
と言ってくれました！
歯磨きは毎日、毎食
無意識にやるのに
体の方が
一日中使っているのに
私もですが、
なんで？どうして？
ほとんどの人は
体磨きは
やらないでいたんでしょうか？
私の母、認知症ですが
毎日朝晩と
どう磨こうと
私が何も言わなくても
歯磨きは無意識にゴシゴシやってます
でも体のほうは
まくら体操をやると腰が気持ちいいけど・・・
ぐらいで
どんどん猫背になってきていても
体は元気で不調がないので
全然習慣になっていません。
しかも
認知症がわかってから
まくら体操を勧めたので
言わないとやらない
になってしまっています。
からだの調子が良い、
気持ち良いという実感が
得られないと
自らはなかなかやらないものですね
感覚がなくなるほどの
冷え性の義父からは
湯たんぽとレッグウォーマーを
使ってみたら
夜中に４、5回はトイレに起きるのに
２回で済んだと
嬉しそうに連絡をもらいました。
元気だと思っていても
今よりも
少しでも悪くならないような習慣を
つけたいですね
まくら体操のセオリーレッスン３ヶ月間では
生徒さんが何歳であっても
子供の時から
どんな運動をしていたとか
どのように体を使うことが多かったかを
レッスン中、担当セラピストとして
日々コミュニケーションを取りながら
無意識についていた
習慣、くせを探り出しています。
それよりも早い解決法は
毎日無意識でも寝ぼけてても
体磨きをするクセを
子供でも８０歳過ぎていようと
つけていくことなんです！
仲間がいると
３か月も経たずに
３か月も経たずに
成果が早く出る人が多いので
1人でやらずに効果的に
成果を出しましょう〜
頑張り屋の義父なので
今後が楽しみです！
この数日とても寒く
雪も降っている地域があるようですね
あえて、
いつも以上に温めること
冷やさないようにしてくださいね〜
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
数あるメルマガの中で、
お読みいただき
ありがとうございます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★１日１回
寝たまま足と首を振るだけ
おうち整体で４５歳からでも
キレイ・健康を手に入る！
●おうち整体まくら体操セラピー
☆1DAY個別カウンセリング
（１時間） →３，０００円
（セオリーレッスン卒業生様
→２時間3,０００円）
◆お申し込み・ご相談は
公式LINEアカウントから
⬇⬇⬇
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☆3ヶ月セオリーレッスン
・個別カウンセリング3回付
・LINE個別相談無制限
☆４５歳からでも変われる！
ー10歳のフェイスラインを叶える
整形疑惑⁉のおうち整体メソッド
◆インスタグラムに日々の投稿をしていますので、そちらも覗いてみてくださいね
⬇⬇⬇
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なんで？どうして？
ほとんどの人は
体磨きは
やらないでいたんでしょうか？
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でも体のほうは
まくら体操をやると腰が気持ちいいけど・・・
ぐらいで
どんどん猫背になってきていても
体は元気で不調がないので
全然習慣になっていません。
しかも
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になってしまっています。
からだの調子が良い、
気持ち良いという実感が
得られないと
自らはなかなかやらないものですね
感覚がなくなるほどの
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使ってみたら
夜中に４、5回はトイレに起きるのに
２回で済んだと
嬉しそうに連絡をもらいました。
元気だと思っていても
今よりも
少しでも悪くならないような習慣を
つけたいですね
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子供の時から
どんな運動をしていたとか
どのように体を使うことが多かったかを
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それよりも早い解決法は
毎日無意識でも寝ぼけてても
体磨きをするクセを
子供でも８０歳過ぎていようと
つけていくことなんです！
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今後が楽しみです！
この数日とても寒く
雪も降っている地域があるようですね
あえて、
いつも以上に温めること
冷やさないようにしてくださいね〜
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