４０歳をすぎたら、寒さを感じない？！
体を治すと決断したことで
八つ当たり母親から
自分も娘も自由な人生を送れたセルフ整体
メルマガを開いてくださっている皆様
そして、マクラーの皆様
上胸部、肩、首、背中
コリッコリになってませんか？
外に出るたびに
肩がぎゅっと上がるほどの寒さ
12月はイベントも多く、
年末に向けて、
なぜかテンションは上がり
気持ちも体もざわざわし始めています
寒いだけで、肩がキュッ
頭皮もきゅっ
手足はヒヤ〜
あったかくなるわけでもないのに
腕組みして
体は丸く縮こまった姿勢
そんな動きが全て
体をこわばらせていたとは知らなかった
かつての私
さらに、
お風呂もあつ〜い温度にしたり
サウナに入ったりして
体を温めた気になっていたなあ
これからの時期は
寒さだけでも上半身に力が入るので
気がつかなくても
肋骨周り、肩が硬くなってきます
肋骨、肩が硬くなる、
縮こまると言ったら
肺が動きにくくなるから
浅い呼吸で
酸素が入らなくなる
だから、血流、代謝が悪くなってきます
毎年この季節
太りやすい
冷える、
肩こり・腰痛がますますひどくなる
体温も下がる
縮こまることが多いので姿勢も悪くなる
母がどんどん猫背になって、
下腹が突き出てきているのをみていると
高血圧になっているのも
仕方がないよな〜
と日々感じます
（水のもうと言っても飲まなくって）
これだけでも体が弱っていく〜
免疫力が下がるのが
目に浮かんできますね^^;
感染症が流行りやすいのも納得
じゃあどうしたらいいの〜？
まくら体操セラピーの
グループレッスンではその季節、
その状況にあった自分でできること
日常の生活の中でできることで
より、体が楽になるためのことも
お伝えしています。
なので、
やらなきゃ損だと思って
まずはやってみて〜！
そういえば、
毎年冬にはぎっくり腰になってたのに
腰の痛みすら感じなくなっているなんて
だから
まくら体操ってやめられないの〜♪
※色々な体操、メソッド、通院でも効果を感じないと諦めてしまっていた方こそ、
一緒に元気な体づくりをしていきませんか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体を治すと決断したことで
八つ当たり母親から
自分も娘も自由な人生を送れたセルフ整体
メルマガを開いてくださっている皆様
そして、マクラーの皆様
上胸部、肩、首、背中
コリッコリになってませんか？
外に出るたびに
肩がぎゅっと上がるほどの寒さ
12月はイベントも多く、
年末に向けて、
なぜかテンションは上がり
気持ちも体もざわざわし始めています
寒いだけで、肩がキュッ
頭皮もきゅっ
手足はヒヤ〜
あったかくなるわけでもないのに
腕組みして
体は丸く縮こまった姿勢
そんな動きが全て
体をこわばらせていたとは知らなかった
かつての私
さらに、
お風呂もあつ〜い温度にしたり
サウナに入ったりして
体を温めた気になっていたなあ
これからの時期は
寒さだけでも上半身に力が入るので
気がつかなくても
肋骨周り、肩が硬くなってきます
肋骨、肩が硬くなる、
縮こまると言ったら
肺が動きにくくなるから
浅い呼吸で
酸素が入らなくなる
だから、血流、代謝が悪くなってきます
毎年この季節
太りやすい
冷える、
肩こり・腰痛がますますひどくなる
体温も下がる
縮こまることが多いので姿勢も悪くなる
母がどんどん猫背になって、
下腹が突き出てきているのをみていると
高血圧になっているのも
仕方がないよな〜
と日々感じます
（水のもうと言っても飲まなくって）
これだけでも体が弱っていく〜
免疫力が下がるのが
目に浮かんできますね^^;
感染症が流行りやすいのも納得
じゃあどうしたらいいの〜？
まくら体操セラピーの
グループレッスンではその季節、
その状況にあった自分でできること
日常の生活の中でできることで
より、体が楽になるためのことも
お伝えしています。
なので、
やらなきゃ損だと思って
まずはやってみて〜！
そういえば、
毎年冬にはぎっくり腰になってたのに
腰の痛みすら感じなくなっているなんて
だから
まくら体操ってやめられないの〜♪
※色々な体操、メソッド、通院でも効果を感じないと諦めてしまっていた方こそ、
一緒に元気な体づくりをしていきませんか？
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