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こんばんは！

今日のさいたま市は午後から豪雨、雷雨

大雨警報が今も出ています

 

 

可愛くなりたいからと

まくら体操を

毎日そこそこちゃんとやっている

さすが柔軟で、ヤングな次女は

 

 

今日の天候と生理になった影響を

思い切り受けているようで

ブル〜な気分、
（今のヤング達は言わない？）

今日は学校を辞めたい気分のようです

 

 

この１ヶ月、

毎日寝る前に

そこそこ体操をしていただけですが

 

 

最初は首の体操が苦手、

仰向けに寝るのも苦手で

気持ち悪くなっていたのに

 

 

気がつけば最近は

『あ〜緩んだ〜』と

まだ私も感じたことのない

羨ましいことを言って

仰向けで瞬睡

 

 

ちょっと前までは

しょっちゅう歯軋りしたり、

よだれを垂らしたり
（もう１６歳ですがビッチョリ〜）

 

 

口を開けて寝ていたり

朝からだるいと言ったら

昨日は水が少なかった！

熱中症だ！とか言ってます（笑）

 

 

さらには

肩が真っ直ぐになって
（学校行ってないからね）

胸が開いた

二重がはっきりしてきたとか

間近で観察させてもらってます　　

　　　　　　　　　　　

　　　（⬆これは夏休み入る前ですが
　　　　　　　　すごい猫背でしょ）

 

 

腰や肩の丸く縮こまった状態は

顔、後頭部と連動していて

歪みを生じるということ

 

 

この姿勢がほぼ一日中なので

肺と肋骨が常に縮こまっている状態なので

最近はお腹もぽっこりしているし

鼻水、くしゃみもしない日はないかも？

 

 

若くて生理もちゃんときていて

骨盤の動きもまだ開閉ができているから

 

 

その時の体の状態で

良くも悪くも

早く影響が出るということも

娘の体が体現して教えてくれています

 

 

最近は、何かというと

私がまくらとうるさいと言われているので

極力言わないように

見守ろうと我慢してますが

 

 

１６歳からまくら体操を知ってて

反応が早く出る娘が

本当に羨ましくて〜ついね

 

 

私は４８年も経ってしまっているから

自分の今までの

体の癖、頭の考え方やとらえかたの癖は

なかなか頑固なようなので

 

 

もし、一人で自粛、

引きこもって

『やらなくちゃ』と何か別の

セルフケアを必死になっていたら

ますます頑固になっていたのかもしれない

 

 

レッスンでご一緒する

あったかいまくら〜の皆さんと

セラピストの皆さんと

いちい先生のいる

コミニティがあるおかげで

 

 

ゆるっといられて、

ビシバシっと刺激を受けながらも

居心地も良くて

体操を始める前よりも

自分らしくいられて、

居心地のいい場所になっています

 

みなさんにもそんな居心地の良い場所

がありますか？

 

５０歳になって

そんな居心地がいい場所があるって

すごく恵まれてるな〜