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おはようございます！

昨日の夜は配信間に合わなかった・・・

 

メルマガ読者の皆さんには

特別に公開！！（見たい人だけ）

 

 

まくら体操をしているといつの間にか

キレイ、健康は当たり前！！

になれるんです〜

とお伝えしています。

 

 

私の場合は

何歳からでも！

やればいつの間にか

変わってる！！

腰痛で始めた体操でしたが、

小顔効果もあったと

お伝えしています

 

そしてそして

今回は

もともと細いですね！と言われる私でしたが

 

体操する前は

下腹はぽっこり、ずん胴

骨骨のギスギス、

一枚の板のようで嫌でした

 

今月で体操を始めて丸２年

体の変化もあんまりわかんない〜

と思っていることも多かったですが

 

るみこの体は

少しずつ変わってくれていましたよ！

（気が付けなくてごめんよ〜）

 

なので初公開

 

（ビフォー）左の写真は体操はじめて６ヶ月

・産後から１８年間、腰の骨が飛び出ていました。

・肌はシワシワな感じ。

・右半身が顔、肩から骨盤が下がっています

⬆右の写真は1回目の発熱する数日前

・飛び出ていた腰の骨が見えなくなってる！

・肌のシワシワ、たるみが亡くなってる！

・お尻の形もまあるくなってきていて、
仙骨（割れ目のすぐ上）のところにも肉がついていました♡

・体、肩の左右差はまだまだ日々の積み重ねがリセットしきれず・・・

 

そして、発熱後の８月５日

溜まっていた不要なものが

どれだけ排泄されたのか！？

・くびれあらわる♡
（肋骨の形が本来の形に近づいた！？）

・肩の左右差がないのわかりますか？

※日常の生活に戻ると、また利き腕を使うようになるので、左右差が出てきてしまってると思います

 

正面からの写真はお見せできないのですが　^^;

 

膝の上の皺皺がどうしてできてたのか？とか

下半身が股関節から少しずつまっすぐになってきているとか

 

まだまだ変わっている最中の体ですが

それでもこれだけ変われてたんだ〜と

感激♡

 

 

毎日寝る前の体操で

体の中から、骨格から

自分で自分の体を変えていかれるんだから

ますます

やらずにはいられない

 

 

そして、

毎日が元気で動ける体の状態だったら

好きなこと

やりたいことが

思いっきりできる自分が心地よい状態。

 

 

緊急事態宣言はまだまだ、

いつまで続く・・・

ストレスフル

家で自分でできること

健康でキレイになれること

一緒に仲間になりませんか？

 

少しでも早く始めることをお勧めしますよ〜