酷暑による気になる体へのダメージ
１日１回寝たまま自分でできる
おうち整体
フェイスラインも整形級に解消
まくら体操セラピーをお伝えしている
セラピストの
おおばるみこです
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こんばんは！
エアコンは効いてるのか？
現在我が家は１６、5度に設定中。
すでに37度、35度って
体温と同じ！
すでに熱が出ている状態。
私だったら、もうダメなんとかして〜
と感じてる外気温じゃないですか！
生ゴミ、食べ物だったら
すぐに腐っちゃう温度ですよね^^;
ということは！
外に出て、炎天下にいる時間が長くなるだけで、
自分の体の中は？大丈夫なのか？？と
メルマガ読者の皆さんは
是非、考えてあげるきっかけにしてくださいね。
そして、この酷暑の中
オリンピック、始まったんですね〜。
プロの選手は鍛えられた体だから
この暑さでもいつも通りのパフォーマンスで
競技できるのかなあ、、、
大丈夫なのかなあ
現在16歳、JKの次女は
毎日ぐったりしています。
まくら体操をするようになりましたが、
タイミング良く水を飲めない
家を出た瞬間からマスクをずっとつけている
荷物は重く、炎天下を歩いている
学校に着いたら、
今度はキンキンに冷えた教室
素足にソックスなので
下半身はガチガチ冷えて
ぐったりして、家に帰ってきます。
毎日帰宅した時はすでにこんな姿勢
⬇
（ち~ん・・・）
（どんより〜）
帰宅後、すぐに氷水を飲んでも
お風呂で汗をかいても
まくら体操をしても（乗ってるだけですが）
日に日に弱ってきています。
体温より高い外気温は
サウナに入り続けている状態
と考えたら、
かなり強い刺激じゃないでしょうか？
まくら体操を始める前の私は
冷え性だから、と
サウナがあるところに出かけたら
必ず芯からあったまると思って
入るようにしてましたが、
逆に体に我慢という緊張をさせていて、
体に力が入っている状態に
させてしまっていたんだなと
今更気がつきました。
私や娘のように
巻き肩で、猫背の姿勢で
体に筋肉がない体型だと
肺や心臓が圧迫されているから
呼吸器が弱い、
頑張っても浅〜い呼吸しかできない
⬇
酸素が全身隅々まで取り込めない
⬇
体の細胞一つ一つにも行き届かない
⬇
体が弱る＝生命力が落ちるということ
肺に一日中負担がかかっている姿勢だから
呼吸器に関連する症状が出てきてしまいます。
どーりで、娘はアレルギーがあるし、
年中鼻水が出てるんだなあ
ぐったりしている姿勢は
まさに疲れた体さん
筋肉も弱り、肋骨も下がって
前屈みの姿勢
一日動き回っても
自宅に帰り、
そのぐったり疲れた体の状態を
リセット、整体した状態にできるのが
まくら体操セラピーですよ〜
９月まで続きそうな酷暑の毎日が
姿勢の崩れを蓄積させて
体内の筋肉、骨、自律神経の動きまでも
悪くさせてしまいます。
体のどこかが痛くなったとしたら
その影響は他の部位、内臓までいろいろな
症状を起こす原因にもなっています。
深呼吸などの
良いと言われる呼吸法をしようと思っても
肋骨や肺の状態が圧迫されている状態では
期待するような効果が出ない
という残念なことに。
効果の出る体、
この過酷な環境を乗り切るための
日々の体の状態を
良い状態に保つための体作りを
家に帰ったら自分でできるなんて♡
おかげさまで、
娘と一緒に出かけてもピンピンして
元気モリモリな体に
リセットできるようになってきましたよ
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数あるメルマガの中で、
お読みいただき
ありがとうございます！
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