釘付けになってしまった！！
１日１回寝たまま自分でできる
おうち整体
フェイスラインも整形級に解消
まくら体操セラピーをお伝えしている
セラピストの
おおばるみこです
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こんばんは〜！
今日も朝から
『身の危険を感じる暑さ』でしたが
メルマガ読者の皆様は
熱中症対策大丈夫でしょうか？
まくら体操に関わる人、場所
あそこでもここでも
しつこいぐらい
『秒で熱中症になります！』
とお伝えしている時期です
熱中症に限らず、
体のバランスを崩す
ということを、私の体が
思いっきりサインを出していたので
皆様にもシェアを！！
いやあ、自分で言うのもなんですが
びっくりしました
見たくないけど見つけてしまって
釘付けでしたよ〜^^;
先日、お世話になっている方から
声をかけていただいて
初めてfacebookライブに
参加させていただきました
（これはまだマシ）
自分の姿は見たくないんですが、
変なこと言ってないかな？と思い
次の日動画をチェックしたら
内容チェックどころではない！
るみこ、ひどいぞ！
動画に映る自分の顔！
顔の左右差が、激しい！
顕著に出ているではないですか
⬇（右目、右の口角が下がってます）
黙っているときは、自分の写りにも
多少気をつけることができる余裕も
ありましたが
話し出すと、
こんなにも顔のクセ（右側が下がっている）
というものが
しっかり出ているんだなと
怖いもの見たさでじーっと見てしまいました
（動いているのでうまく撮れませんでした）
このfacebookライブの時間は
21時から22時までだったんですが、、、
あ、そうか！
なるほど、そういうことね〜
お風呂もまだ入ってない
朝からレッスンがあり、
生徒さんを画面越しに
前屈みでじーっと覗き込み、
そのあとはさらに前屈みで
パソコンをずーっと使っていた、などなど
マクラーの皆さんはもうピンときていますね
そうです！！
1日の私の体のクセが満載の時間
一番体のバランスが崩れていて、
クセがでまくって疲れた体の状態
だったということね〜！！納得
これから毎日暑い日も続くわけですから、
さらに体にとっては瞬時に疲れた体になる
過酷な状況。
最近は、朝体操を長くやっていることも
あって、その後多少は整っていても
気がつかないうちに、いつの間にか
あっという間に、疲れた体になっています。
だから夜の寝る前のお風呂で、
体のあちこちの重りがのしかかって
動きが鈍くなった場所を
しっかり緩ませてあげて
さらに、この時期からは
体内からしっかりと熱を出して
緩んだ状態から、
まくら体操で
1日の体のクセをリセットしてあげること
が大切なんだと、心底思いましたよ
体操をただ長くやる方が良い！と
闇雲にやっていたんですが、
自分の今の体の状態は？と向き合って
体操をしてバランスを整えて
質の良い睡眠を取れる状態で
寝ることが大事なことを
非常に痛感した
るみこでした
※マクラーの皆様は、
からだデザインシークレットオンラインサロンを
見るだけでも、活用してくださいね！！
もちろん、とってもお久しぶり〜な方も
永久会員ですから
是非のぞいてみてください！
今までの習慣を変えることや
タイミングよく予防できなかった時
そんな時のヒントになることが
投稿されていますよ！
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数あるメルマガの中で、
お読みいただき
ありがとうございます！
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