全身硬い女でした！
１日１回寝たまま自分でできる
二重アゴ、
フェイスラインも整形級に解消
まくら体操セラピーをお伝えしている
セラピストのおおばるみこです
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今日は
まくら体操を始めてから3ヶ月の
セオリーレッスンの後の
上級者向け
いちい先生による
アドバンスレッスン〜♡
セオリーレッスンの３ヶ月、
から最近まで
ただひたすら体操してきたことで
よ〜〜〜うやく人の話を聞いて
わかるようになってきた体
言われたように
自分の体を動かせる体に
近づきつつあるかなと感じ始めています
最初の頃はとにかく、
中も外も
『全身硬い女』
それまでは、
力を入れる場所、
『動かして』
と言われるところは
ことごとくわかりませんでした
全部一緒に動く感じ
自分の体が
高さ１６５センチ
厚さ１５センチ（お腹は２０センチ？）
ぐらいの
一枚の板のようだったと思います
だから、部分的に動くはずもなく
レッスンの後は
いつも
なぜか
全身筋肉痛！！
それまでは、
寝る前にストレッチだけは
毎日欠かさずやっていたから
自称、体は柔らかい方だなあと
思っていたのに
表面の筋肉？皮だけ伸ばしてたのかな？
骨の一つ一つは錆び付いて
いつの間にか動けないほどに
なっていたことにも
気がつけず、あぁ48年・・・
水分が無さすぎて
いちい先生に良く言われていた
『干ばつ状態』
の意味もしみじみ実感
今でも心底思います
水で作ったもの、
お茶類・大好きなコーヒーは
ぜ〜んぶ『水分』と思っていましたから
なので、
『水』はほぼ飲んでいませんでしたし
当然お肌は
顔から腕、手のひら、指の先、
膝下、足の裏まで
カッサカサとガッサガサ
髪の毛も
パサパサし始めてました
（歳のせい、夏の酷暑、
日焼けのせいかと思ってました）
書いてて気がついた
これは完全に
干からびる寸前じゃないですか！
『乾燥肌』なんて可愛いもんじゃなかった
上から塗りたくること
体内から良くしようと、サプリや
良いと言われる食べ物を
必死になって買って、作って、食べて
自分でできることを
なんとかしようと必死になってたな〜
その日、その時の自分の体の状態
というのが
全然！ちっともわかっていなくって
表面だけのことしか見えていませんでした
⬇この画像、わかりやすい！！
（かつてのるみこの体の中）
栄養も届いて欲しいところに
行きたいところにいけない
気の毒〜〜 でした（ ; ; ）
よーやく、やっとです
体が
まくら体操の基本
体操をして、水を飲む
この意味も
わかるようになってきてよかったよ〜
だから今は、この
お魚さんのように、
たっぷりの水の中で、
スイスイ泳げるような
中からも外も、
潤った体内を目指して
日々水を飲んで、骨の一つ一つが
動かせる体を目指しています
何歳からでも
潤っちゃうんだから
いずれは、中国雑技団レベルの
しなやかすぎる体になれるかもよ〜！！
マクラーたちの
イベントも、
また一つ増えそうな予感（いひひ）
（どこを目指しているんだ？）
干ばつ状態だと思って！
それぐらい体のなかが、
内臓、骨、細胞、がスカスカ
で水を飲んでも素通りする
吸収しないほど
全身がかった〜い状態よりは
何歳からでも水を飲んで体操して
潤うなら
やらないよりやった方が
いいに決まってますよね
自分の体に向き合うこと
自分のことを後回しにしないで
タイミングを逃さずに
常に
自分の体を動かせる状態で
やりたいことして素敵に年老いていきたいですよね
もうすぐ義弟の1周忌
急に植物状態、寝たきりの状態は
突然にやってくることがある
と気がつかせてもらえました。
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