知らないと手遅れになるかも〜!
1日1回寝たまま自分でできる
二重アゴ、
フェイスラインも整形級に解消
まくら体操セラピーを
お伝えしている
セラピストのおおばるみこです
======================
いやあ、今朝
気がついちゃいました
今更なんですが^^;
先週末、
不調だったとお知らせしましたが
体が辛い時は
すごく一生懸命
自分の体に向き合うんだな、と
ここが痛いのはどこから来てる?
何が原因だろう?
できてなかったことは、なんだろう?と
色々試したり
普段見ない体の隅々まで
じーっと観察したりしてたのに
復活〜!!
ヤッホー、と思った日から
あれ?
昨日お風呂のあと、気になっていた
あそこ見てなかった
と気がつき
はっ!!
調子がいいと、
浮かれちゃって
体の観察、自分に向き合うってことを
しなくなるんだなあ
へへへ(汗汗)
(遅い!!と葉子先生の声が、幻聴が聞こえてきます^^;)
とはいえ、
今更でも気がついたことを
歩みが遅くても、
自分の中では、今日も一歩前進だわ〜♡
と思って、日々のグループレッスンも
そんなお仲間を見つけて、
密かに自分に置き換えているるみこでした
いや、まだここで終わっちゃだめだった。
『骨盤の幅』の続きでした。
骨盤が開いていたり、歪んでたりすると
どんなことが
体の中に影響しているのか?
ね〜!そんなの知らないよ〜
そもそも、そんなことが一体何?
考えたこともなかった私ですが
毎度毎度、講義で聞いていくと
じわりじわりと
今まで自分の体にしてきたこと(どきっ)
それを
ほったらかしにしていたこと(汗たら〜)
その時だけ、痛みを抑えようと
薬に頼ったり、
なぜその痛みが出たのか?も考えず、
病院の先生になんとかしてもらおうと、していたこと
このまま、
まくら体操に出会っていなかったら
現状維持どころか
歳をとるだけでなく、
加速して
ひどくなっていただろう(うっそ〜ん)
と思うと
体操始めて良かったよ〜!
例えば、骨盤の状態が
⬇⬇⬇
![スクリーンショット 2021-07-14 18.34.51.png](https://www.agentmail.jp/image/u/0022/02234/2021/07/509844.png)
自分の体に思い当たりますか?
歪んだり、広がった状態で
お腹ぽっこりをなんとかしようと
腹筋したり
ヒップアップのための
エクササイズをしても
バランスの悪い体の状態で
必死に動かしてしまっても
効果を感じない、
逆に痛めたりする
(←はい!これ私、腰痛がもっとひどくなりました)
効果があったとしても、
残念ですが、持続しにくい
![スクリーンショット 2021-07-14 18.34.37.png](https://www.agentmail.jp/image/u/0022/02234/2021/07/509845.png)
骨たちの歪みもそうですが、
体の中の内臓たちは
歪んだ骨たちと、
そこについたお肉たちに
どんなことをされてしまっているんでしょう
考えてみてあげてくださいね。
長くなっちゃうので、
また内臓の話は、別の時に!
************
今日の講義も、
そのセラピストの方の
体と経験からしかできない内容で
参加することができた私は
超絶ラッキーでした
そしてそして67歳の新しいお仲間からの
フレッシュな感想と、久しぶりにレッスンに参加された方達の顔が見るたびに
イキイキとされている表情なんですね〜
胸が熱くなりましたよ〜
************
最後までお読みいただき
ありがとうございます!
◆インスタグラムに
チャレンジしていましたので
そちらも覗いてみてくださいね〜
⬇⬇⬇