深い呼吸をすることは、息ること
１日１回寝て揺らすだけ
キレイが溢れ出す
二重アゴ、
フェイスラインも整形級に解消
まくら体操セラピーを
お伝えしている
セラピストのおおばるみこです
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おはようございます！
お久しぶりでございます♡
4月に入って、
体操以外でも色々なイベントごともあり、
少しずつ
皆さんにもお伝えしていきたいな〜と
思っています。
でも、その前に
呼吸が苦しい
深い呼吸ができない！！
とにかく息苦しいったら〜
私の肺・呼吸器が
苦しいとかなり訴えていた2日間でした。
季節や温度、湿度が
また変わりつつあるのかなとも
感じています
昨日、一昨日と、
母の携帯電話の交換、
私のオンラインの環境を新たに作ろうと
家電ショップと、携帯電話会社へ。
マスクをしながら外を歩くだけで、
すでに息苦しくなっていた私。
そして、電化製品に囲まれ
長い時間拘束され、
店内は乾燥
水は持参していたものの、
飲んでも飲んでも乾くんです。
大きな声を張り上げて、
会話をする時間、約2時間
姿勢はどんどん悪くなり、
おばあちゃん状態。
終わった頃にはぐったり〜
水をいくら飲んでも、へっとへと。
まだまだ私の体さんは、
肩も巻いていて、
姿勢も前傾の時間が多いし
肺や、肋骨を広げるような姿勢を心がけているけど、
いつの間にか自分の長年の癖で、
過ごしてしまってる。
すぐに出ちゃうんだな〜〜〜〜
早く体のリセット！
帰ってまくら体操やりたい！！
昼間のレッスンの時に、
全身布をまとって庭仕事をする話が出たんですが、
『蒸れますよね〜』
『体に負担もかかる作業ですね〜』
なんていう話も出ていました。
祖父の家で夏場に全身布にまとって、ヤンキー座りをしていた時を思い出す〜
そして、水分も大して取らずに数時間
（これ、↑ 腰が落ちている姿勢。
これが疲れた体になる原因の一つなんです）
私も脱水か？
もはや軽い熱中症か？
だから、息苦しい
なんだか、イライラ〜としやすいし
早く帰ってまくら〜〜〜
水をたっぷり飲んで、
（干ばつ状態の体内に少しでも隅々まで届け〜と切望）
夜は寒かったけど、
除湿して、
湯たんぽ抱えて、毛布もかけてぬくぬく
爽やか〜
そんな中で、まくら体操始めましたが
気持ち良すぎて、
また明け方までマットの上で
過ごした私です。
環境の変化が色々ある
この時期のストレス
一年たってしまった、
コロナのストレスも抱えながら、
これから温度差、湿度、気圧の変化も
今まで以上に
調節が難しい季節に向かいます。
私たちの体は、
酸素が細胞の一つ一つに行き届かないと体の動きが悪くなってしまい
不調につながります。
深い呼吸ができるためには、
真っ直ぐバランスよく立てる体になること。
（詳しくは、体験会にご参加くださいね）
そのための
自分でできる、
寝ながら整体できるから
いつまで続くかわからなかった
整骨院通いがなくなった！！
まくら体操をするということは
季節に合わせた
体のメンテナンスも
するということ
生活そのものも
自分の心地いいものへ
今日からが
最高の自分に変わる
今日もこの後
グループレッスン
参加する、マクラ〜の皆さんが
ツヤ肌で、ほんのり桃色♡
のお肌を見るたびに
にやけてしまう私
まくら体操セラピー
いちい葉子先生と
個別相談ランチへ♡
私の心地の良い時間でした。
この話はまた今度〜