あなたの体、いつも傾いてませんか？
こんばんは
１日１回寝たまま足を揺らすだけ
二重アゴ、
フェイスラインも整形級に解消
まくら体操セラピーを
お伝えしている
セラピストのおおばるみこです
================＝＝＝＝＝＝
オンラインのレッスン
講義が増えていますが
最近画面を通してでも
気になってしまう、
体が傾いている人
長い時間座って、講義を受けていると
おなかと背中の筋肉がついていない
体だと
まっすぐにしている姿勢が疲れてきてしまって
背中が丸まる・・・
首を傾げる
体がくねっと曲がる
頬杖をつく
思い当たることありませんか？
背中のココと
⬇
お腹のココ
⬇
どちらの筋肉もなかった
＼ 私なのよ〜〜 ／
どうりで、
立ってても
座ってても
長く同じ姿勢でいられないので
右にくね〜〜
左にくね〜〜
お腹もぐにゃ
そういえば、最近は
首を傾げるということすら
しなくなったかも♡
体をまっすぐに
立つことができるには
体の中心に重心があり
バランスよく体を支える
筋肉がついてることも必要
ここで、
久しぶり〜体の個性チェック！
▶左に倒す方が楽な人
✔ 感情の乱れがあると
食べてストレス解消
✔ 質より量！
とにかくよく食べる
✔ お腹が空くと機嫌が悪い
✔ 人の話を聞き逃す
消化器官の負担が大きいのでゆっくり食べる癖をつけましょう〜
（私が作ったチェックリストではありません。。。なぜ毎回全部当てはるんだろう）
▶右に倒す人が楽な人
✔ 熱中すると食事を忘れる
✔ 食事は量より質
✔ 感情の乱れがあると
食欲がなくなる
✔ 我慢しやすい
✔ 同じことを何回も言う
食事の時の気分はいつも良い気分で！
乱れていると、消化が悪かったり
不安があると消化せずに腐敗しやすくなり
胃炎になったり
まっすぐ綺麗に立つことができて、
その姿勢が楽な体になれたらいいですね。
いつまでも、自分の体で
鏡も見るのが楽しみになる毎日
この先の40年、50年を
好きなことをしていきたいですね
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
ありがとうございます。