疲れの原因の一つに『食べ過ぎ』って知ってました？
こんばんは〜
１日１回
寝たまま足を揺らすだけ
二重アゴ、
フェイスラインも整形級に解消
まくら体操セラピーを
お伝えしている
セラピストの
おおばるみこです
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な、なんてこった！
食べすぎてたじゃないですか！
かつての私の内臓胃腸さん
ちょっとでも、食べ物が
体に入ると
人間はカラダ中、
特に消化・吸収機能がフル回転
胃腸は消化をするのに、
１２時間以上かかるので
朝・昼・晩と食事をしたら
起きている時の内臓は
ずーーーーーーーーっと動いていることに。
だから夜の２０時以降は食べない方が
いいってことなんですね。
だって、２０時に食べ終わってとしても
１２時間後って
次の日の朝８時
ほとんどの人が
朝８時前に朝食を食べることが多いのでは？
ってことは！内臓胃腸さんは
夜、私たちが寝ている時に
一緒に休んでいるのではなく
寝ている間にも、
休むことなく一日中
動いているということ
休みなく働いている内臓は
排泄する機能が低下、スムーズにいかなくなり、
『便秘』などになり、なんと
腸の中で腐敗が起こります
ガスが発生し、放出されないガスは肺へ送られて血中に入り血液が汚れ、不調・疲れの原因に！
これが、万病のもと
逆に
食べ物の摂取を控えると
普段食べすぎで
処理できなかった体内の老廃物たちは
排泄されて、
自然治癒力が高まります♡
だから
『病気の時、不調の時にこそ
しっかり、少しでも食べるように！』
という考えではなく
『病気の時こそ、しっかり排泄！』
病気の出発点は
腸にあると言われているそうです。
先日のグループレッスンで
まだ体操始めて、まもない方が
体操中にお腹がポコポコ言っているとか
体操中にトイレに・・・
などの朗報が♪
まずはカラダの中に溜まった老廃物を
毎日きちんと排泄することができる
私たちマクラーは
そんな体を目指していますし、
実際に排泄できる体を叶えている方
続出中です(^_^)
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