【3月の個別体験会募集】今が一番キレイ・健康な自分になれる3月オンライン個別体験会】
こんばんは〜
１日１回
寝たまま足を揺らすだけ
二重アゴ、
フェイスラインも整形級に解消
まくら体操セラピーを
お伝えしている
セラピストの
おおばるみこです
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まくら体操セラピー
『今が一番元気・キレイな
自分になれる！』
３月まくら体操セラピー
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昼間お天気がいいのに
外に出ないようにしていると
なんとなく、モヤモヤしてきますね
春だし、外に出ると解放されたいのに
思うように出歩けない
マスクも苦しい・・・
ストレスを感じるときに
思わずやってしまっていること、
こんな癖、あんな癖
思い当たりませんか？
うちの娘は唇の皮を剥いていると
ストレス溜まってる合図
私は食べ物、お酒をちょいちょいつまみ
次女は期末試験が今日までで、
ストレスマックスで
おやつや、ジャンキーなものを食べまくり、昨日からものもらいが出来ています
おやつや、ジャンキーなものを食べまくり、昨日からものもらいが出来ています
その行動をしだすと、
気がついて、また落ち込む
ストレスを呼び込む
行動スタイルになって
しまっています
一般的に言われている
ストレスに弱いタイプ
⬇ ⬇ ⬇
①真面目で几帳面な人
②頑固で厳格な人
③内向的で大人しい人
④取り越し苦労の多い人
思い当たる方は気をつけて〜〜
そして、
リモートになったり、
学校もズーム授業なったりと
普段昼間にいないはずの人がいたりと
日常生活のリズムが狂ってくる！
十分な休息が取れなくなってくると
ストレスに弱くなる要因となって
心も沈んできているかも。
落ち込んだり、
悲しんだり、
辛いことがある時の
負の感情と言うのは下に向かうエネルギーが表現されるそうです。
疲れたり、
落ち込んだりしている状態をイメージすると
背中を丸めていたり、
下を浮いている姿が連想されますね
丸まってしまうと
内臓に負担がかかってますよ〜〜〜
⬇ ⬇ ⬇
だから、
そんな時は
あえて、上を向いて前向きな気持ちに切り替えてみませんか？
気持ちが落ち込んだり、
疲れ果ててしまった時に
心を、気持ちを
前向きにすることが辛かったら
姿勢からストレスケア♡
胸を開いて上を向いてみませんか？
そして、
少し気分が上を向いてきたら
口角を上げて
笑顔を作ってみるとか
無理なら、
思い切って泣いてみるとか
それでも無理なら両方一度にできる
まくら体操で
上を向いて、胸を開いて
ついでに筋肉もつけられて、
小顔効果も美容効果もあるから
効果が出てくるのが
楽しみですね！！
一緒に口角上げて、たるみもあげて
体は今がいちばん元気になろうと
体操を始めてくださる方が
増えています♡
姿勢も改善、
体の気になるところも
冬に溜まってしまった
体や、アゴ周りのぷよぷよも
まくら体操で一緒に
スッキリさせませんか？
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ありがとうございます。